跟著MAO去日本來場美食旅行

2019 年 2 月 20 日
懶人料理

用水波爐做炸雞塊!簡單又美味的「日式福豆炸雞塊」

鬼は外、福は内。鬼在外~福在內!

2月初是日本的節分(撒豆節),我也跟風參加了淺草寺的撒豆祭典。

去年第一次去只搶到2包豆子,這次剛好老媽來到日本玩,就順便帶老媽去體驗一下啦。


第二次當然是有備而來!

這次一共接到了17包豆子(根本吃不完這麼多w)

剛好讓我找到一道食譜,看起來簡單又好吃,

而且我這個不會做料理的人,感覺也能輕鬆上手,

最重要的是可以大量消費這些福豆!!

那就來趕緊看看怎麼做吧~

福豆炸雞塊的材料

材料: 福豆(100g)(或是炒過的黃豆)、雞胸肉(250g)、麵粉(適量)、蛋(1顆)

調味料A(薑末一小匙、醬油一大匙、味醂一大匙、酒一大匙)

很簡單吧!

作法

1.先將福豆放入塑膠袋,用桿麵棍敲碎

2.然後將雞胸肉切成好入口的大小,加入調味料A後醃製10分鐘,如果想要更入味的話可以醃30分鐘。

3.將蛋均勻打散後,用紙巾擦乾醃好的雞胸肉多餘的水分,沾滿蛋液後裹上薄薄一層麵粉。

4.之後將雞胸肉丟入福豆塑膠袋裡,表面裹滿福豆後放到烤盤,用水波爐,設定炸雞塊,時間到了就完成啦!

家中沒有水波爐也可以直接下鍋油炸喔~我這個是用少油的方法。

試吃時間

成品還蠻滿意的,但我只醃了10分鐘,沒有很入味,想要更入味的朋友可以醃個30分鐘喔!

老公試吃後覺得不錯,味道不夠的話可以再加點胡椒粉或是七味粉。

在日本的朋友,如果家裡還剩下福豆吃不完的話,可以做看看喔!

我的17包福豆還剩下一半呢!下次還能拿來做~!

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