一個人吃飯，並不等於將就

有時候，反而是最奢侈的享受。

《孤獨的美食家》第一季，沒有浮誇的對白、沒有刻意的美食特效，只有井之頭五郎在城市角落裡，認真傾聽自己肚子的聲音。

每一間餐廳，都像是被生活悄悄珍藏的小祕密，平凡卻真實，安靜卻令人難忘。

下班後的疲憊、獨自坐下的安心感、第一口入口時的瞬間救贖。

跟著五郎的腳步，你會發現，孤獨並不可怕，反而讓味覺變得更誠實。

這裡整理了《孤獨的美食家》第一季中出現的餐廳清單，無論你是想朝聖劇中名店、規劃一趟慢步調的美食散策，或只是想在螢幕外，再次回味那份「啊……肚子餓了」的感動。

第一季經典餐廳巡禮

第1集.庄助（東京）

• 地址：東京都江東区富岡1-2-8
• 電話：03-3643-9648
• 最近車站：從東京Metro東西線「門前仲町站」步行3分鐘
• 故事大綱：因公事造訪「門前仲町」某間咖啡店的井之頭五郎，
  被過於熱情開朗的女店長弄得有些疲憊。
  之後他隨意走進一間氣氛極佳的古董店，心情也隨之被療癒。接著五郎在門前仲町悠閒地散步，
  發現了今天的美食——
  一家小居酒屋的烤雞肉串，還有炒飯。

第3集.揚 2号店（東京）

• 地址：東京都豊島区西池袋3-25-5
• 電話：050-5869-2587
• 最近車站：從山手線池袋站西口步行3分鐘
• 故事大綱：被叫到池袋的某間公寓展示中心的五郎，在池袋站前被一名氣氛可疑的男子塞了衛生紙。來到展示中心後，他受到美麗的工作人員迎接，短暫感受到一絲幸福，然而現場卻有如鬼一般嚴厲的上司在一旁虎視眈眈。之後肚子餓了的五郎在池袋街頭徘徊，回過神來才發現，這裡竟是中華料理的激戰區。
  就在其中，不知為何被一間店吸引而走了進去。他從菜單中選了令他心動的「煎餃」與「拌三絲」，另外還點了周圍客人幾乎都在吃的「乾拌擔擔麵」。正當五郎細細品味煎餃與拌三絲時，吃著乾拌擔擔麵的客人們突然一個個發出「嘶——！」的慘叫聲！
  「難道我點了什麼不得了的東西嗎……？」
  心中這麼想著，五郎還是吃了一口乾拌擔擔麵，沒想到那美味讓他全身一震。然而下一瞬間，花椒的麻勁襲來，讓他痛苦不已，
  可偏偏那份美味讓五郎完全停不下筷子。

第5集.つり堀 武蔵野園（東京）

• 地址：東京都杉並区大宮2-22-3 和田掘公園
• 電話：03-3312-2723
• 最近車站：從京王井之頭線永福町站搭乘京王巴士（往新高圓寺方向）約5分鐘，在「和田堀公園入口」下車後步行2分鐘
• 故事大綱：最近的五郎諸事不順。
  突如其來的取消接連發生，商品到貨也一再延誤……
  今天原本和長期往來的重要客戶約好吃飯，結果也被臨時取消了。他漫無目的地走著，眼前竟突然出現了一座釣魚池。
  隨意走進去一看，裡頭有個神秘的男子。
  「你這麼急，魚也會被嚇跑的。」
  五郎不禁反思起自己——我真的這麼焦躁嗎……就在這時，五郎忽然餓得不得了，便走進釣魚池旁的食堂。
  點了炒烏龍麵，還有親子丼。
  炒烏龍麵的濃厚口感、親子丼的微甜滋味，讓他的心漸漸暖了起來，
  最後甚至忍不住又點了一碗紅豆湯當甜點。吃完之後，五郎眉心的皺紋也悄悄消失了。

第7集.カヤシマ（東京）

• 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-9
• 電話：0422-21-6461
• 最近車站：JR或京王電鐵「吉祥寺站」下車，步行5分鐘
• 故事大綱：井之頭五郎受爵士咖啡館老闆之邀，來到吉祥寺。
  他打算買吉祥寺名物炸肉餅當伴手禮，排隊時卻離開賣只剩幾分鐘。
  正猶豫要不要改買可樂餅時，時間一晃而過，結帳前已排起長龍，讓五郎有些亂了節奏。
  好不容易買到炸肉餅，前往找老闆，但總覺得今天的自己怪怪的。吉祥寺各種店家與餐廳交織的熱鬧氣氛，讓他心浮氣躁，連午餐吃什麼都難以決定。
  他甚至向叫住他的算命師徵詢意見，但仍拿不定主意。最後，五郎終於選定了一家咖啡店。
  那裡聚集著各式各樣的人，各自吃著不同的餐點。

第8集.焼肉ジンギスカンつるや（神奈川）

• 地址：神奈川県川崎市川崎区日進町19-7
• 電話：044-211-0697
• 最近車站：JR濱川崎線、京濱急行「八丁畷站」步行5分鐘。
  JR南武線、東海道線、京濱東北線「川崎站」步行 5分鐘。
• 故事大綱：井之頭五郎開車送熟客到機場後，順道來到川崎。
  這一帶工廠林立，煙囪默默冒著煙，不知為何讓五郎感到放鬆。肚子餓了的他在八丁畷一帶閒晃，被一家燒肉店深深吸引，卻客滿只好作罷。
  走了一圈仍拿不定主意，於是又折返。這時，正好有位韓流偶像風的少年從店裡走出來，大喊：
  「燒肉最棒了！」
  那真誠的笑容，讓五郎確信這家一定好吃。進店後，剛好剩下吧檯座位，真是太好了。
  他立刻點了牛五花、橫隔膜、牛小腸等燒肉。先上的是招待的高麗菜，配上醬汁意外地好吃。
  接著肉陸續上桌，一人一個烤網，看似奢侈，實際上卻忙得不可開交。
  一不小心把蔬菜烤焦，短暫失落後，又被氣氛帶著加點了成吉思汗烤肉。一邊吃一邊發出「嗚喔——！」的吼聲，
  此時的五郎，已經化身為川崎的人體火力發電廠。

第9集.ヒロキ（東京）

• 地址：東京都世田谷区北沢2-14-14 ハニー下北沢 1F
• 電話：03-3412-3908
• 最近車站：下北澤站中央口或東口步行3分鐘
• 故事大綱：井之頭五郎今天接連吃了許多看起來很美味的食物，卻怎麼樣都吃不飽，讓他覺得十分奇怪。
  正疑惑時，身體被大力搖醒——原來他在看朋友吉原主辦的舞台劇時睡著了。
  正被吉原責怪，劇團成員突然大喊：「主演女演員篠宮不見了！」五郎在街上尋找時，發現了篠宮的身影。
  跟上去後，看到她停在一家賣著看起來很好吃的食物的店前。
  就在五郎被食物吸引分心的瞬間，以為跟丟了人，沒想到篠宮卻突然出現在眼前——她早已察覺被跟蹤。
  篠宮突然哭了起來，五郎便邀她進咖啡店坐坐。
  他想不到什麼安慰的話，只說了句「最後一幕的笑容很棒」，並把途中買的食物遞給她。之後肚子餓了的五郎在街上晃來晃去，
  最後決定走進一家鐵板燒與廣島風大阪燒的店。
  他不停點海鮮料理，一邊說服自己「喜歡的東西就該用自己喜歡的方式吃，這才是大阪燒的精神」，
  結果又一次把桌上的料理全部吃光。

第11集.谷中 福丸饅頭（東京）

• 地址：東京都台東区谷中3-7-8
• 電話：03-3823-0709
• 最近車站：東京Metro千代田線「千駄木站」下車後步行約3分鐘
  JR「日暮里站」下車後步行約8分鐘

第11集.すみれ（東京）

• 地址：東京都文京区根津2-24-8
• 電話：03-3821-8941
• 最近車站：東京Metro千代田線「根津站」步行4分鐘
• 故事大綱：今天井之頭五郎為了拜訪後輩真紀，在日暮里站下車。
  抬頭就能看到晴空塔，有孩子指著喊「好大！」，其實指的是五郎。他走在有貓曬太陽的緩坡上，被一家饅頭店吸引，試吃了黑糖炸饅頭，外酥內香，於是買來當伴手禮，前往位在根津的真紀店裡。
  到達時，真紀正吃著三明治當午餐。她經營的是織品教室兼法國雜貨店，店長犬是一隻波士頓㹴「Q太」。店鋪逐漸上軌道，也融入了當地生活，五郎看了終於放下心來。離開後，五郎突然想上廁所，便走進一家正在營業的小酒館借用洗手間，結果順勢留下來吃飯。
  點了燉雞，意外地好吃，肚子也更餓了。想到真紀的三明治，他試著點了一份，沒想到端上來的是「隱藏菜單」——鯖魚三明治。
  能吃嗎？
  結果，完全沒問題。只有吧檯的小店讓五郎感到安心，彷彿在外婆家。
  他又加點了咖哩飯，果然也很美味。
  正吃著時，白天就喝醉的上班族闖了進來，態度蠻橫。五郎終於忍不住，把人帶到外面，用擒拿制止。
  年輕女老闆娘和老闆娘幫他把咖哩重新加熱，還送了咖哩當伴手禮。帶著溫暖的心情，五郎離開了這家店。

第12集.SokaBokka（東京）

• 地址：東京都目黒区上目黒2-7-11 2F・3F
• 電話：050-5869-3607
• 最近車站：從中目黑站步行1分鐘。
  位於山手通沿線，從Cocokara藥妝店旁的全家便利商店轉角進入巷子，第一個路口右轉後，左手邊就是。
• 故事大綱：井之頭五郎為了拜訪新客戶──一家二手衣店的老闆，來到中目黑站。
  因為沒時間吃早餐，他一邊找店一邊走，途中遇到推著嬰兒車、很有中目黑風格的太太。匆匆吃完飯後準時抵達二手衣店，店裡看似是位少女般的店員，沒想到她就是老闆。
  面對這麼年輕又可愛的老闆，五郎雖然驚訝，卻也對日本的未來感到安心。工作結束後，五郎在中目黑閒逛，又餓了起來。
  轉進一條小巷，串炸、沖繩料理、鯛魚飯、鰻魚店林立。
  他選了沖繩料理店，店內有位存在感十足的帥氣店長。先喝鳳梨汁，感受南國氣息，
  接著點了阿古豬鹽烤、紅蘿蔔絲炒蛋，還有塔可飯，吃得相當滿足。
  但看到周圍的人吃著苦瓜炒蛋、沖繩炒麵、阿古豬涮鍋，尤其隔壁的「滷豬肉丼」看起來特別好吃，讓他有點後悔沒點。不過料理一上桌，實在太美味，五郎全都吃光。
  然而——
  「再來一碗豬軟骨蕎麥麵。」
  又點多了，但他早已忘了飽不飽，完全沉浸在沖繩風味中。最後以附上金楚糕的 Blue Seal 冰淇淋作結。
  「好吃啊～下次再來。」
  一邊想著明天的午餐，五郎離開了中目黑。

結語

當鏡頭落下、餐具放下，《孤獨的美食家》留下的，

從來不只是「吃了什麼」，而是「好好對待自己」這件小事。

願這份餐廳清單，不只是追劇筆記，而是一個提醒，

不論多忙、多累，都別忘了，為自己留下一頓認真吃飯的時間。

孤獨的美食家餐廳google地圖列表連結：https://maps.app.goo.gl/9VK4k8VRcis2vs42A